▷ ¡Mitos y verdades sobre la psoriasis! ¡Aprende todo sobre esto!

psoriasis

La psoriasis es una enfermedad infecciosa de la piel; que no distingue de raza, sexo o edad; pero es mucho más común y probable que se manifiesten en hombres que en mujeres, su diagnóstico clínico y evolutivo es bastante cambiante sobre todo en los casos más severos, aunque no suele ser muy dolorosa si compromete la parte psicológica y social de las personas que la padecen, en este apartado te diremos todo lo que requieres saber de la psoriasis, lee a continuación que seguro te sorprenderás.

¿Qué es la psoriasis?

psoriasis

La psoriasis es una afección de la piel algo crónica bastante compleja, inflamatoria y autoinmune que se caracteriza por la formación de placas de piel enrojecidas, abultadas  y escamosas  que se pronuncian en la piel, esta enfermedad suele afectar a las células que componen nuestra piel  que se ven suficientente comprometidas, y puede llegar a afectar cualquier parte del cuerpo,  es bastante común ver aparecer estas lesiones en:

  • Las articulaciones.
  • El cuero cabelludo.
  • La espalda, comúnmente en la parte inferior.
  • En la ingle.
  • Los codos.
  • Las rodillas.
  • Las uñas.
  • Y el abdomen.

Cabe destacar que este trastorno es más común de lo que creemos ya que afecta a una parte considerable de la población en todo el mundo, se dice que aproximadamente el 3% de la población lo padece o lo ha padecido. Siendo importante mencionar que la psoriasis no es una enfermedad contagiosa más si se conoce de algunos casos que son hereditarios porque posee una carga de componente genético de primer grado, siendo el más común de padre a hijo.

Causas de la psoriasis.

Mucho se ha especulado sobre las causas que provocan la aparición de la psoriasis; como enfermedad en la piel de quien la padece; sin embargo se ha demostrado que existe una gran incidencia en la predisposición genética para su aparición; además de los factores ambientales que rodean a los pacientes; también se debe tener en cuenta otros factores elementales que pueden contribuir a las causas de su aparición, aquí te contamos algunos.

  • Aceleración excesiva del sistema inmune del cuerpo.
  • Activación de glóbulos blancos y las células T.
  • Infecciones previas al diagnóstico causado por bacterias y virus.
  • Factores dietéticos, pueden incidir reacción en contra del organsmo, algunos alimentos.
  • Estrés emocional.
  • Padecer de alguna lesión en la piel, traumatismos, entre otros.
  • Factores endocrinos, alteración de hormonas en periodos como el parto, menopausia, pubertad.
  • La ingesta de ciertos medicamentos.
  • Algunos genes comprometidos.
  • Obesidad y sobrepeso.
  • Factores climáticos, los climas extremos como mucho calor o frio, que afecten la piel.

Mitos y verdades de la psoriasis

psoriasis

Es conocido por todos que en torno a una enfermedad infecciosa como la psoriasis a lo largo del tiempo se va tejiendo mitos y verdades que muchas veces suelen preocupar más de la cuenta a los pacientes debido a su desinformación con respecto al tema, para no caer en alarmas infundadas te sugerimos que conozcas los mitos y realidades en torno a la psoriasis.

Mitos:

  • La enfermedad se contagia: esta enfermedad ni se transmite de persona a persona y No se contagia al contacto.
  • Solo es una enfermedad de la piel: va mucho más allá, ya que compromete al sistema inmune, la salud física y emocional.
  • La psoriasis se cura: actualmente la enfermedad no tiene cura, pero si es tratable y se puede disminuir sus síntomas.

Verdades:

  • Es una enfermedad tratable, en la actualidad existen tratamientos que benefician en gran medida esta afección.
  • Es una enfermedad común entre la población.
  • El estrés suele agravar la condición y prolongar los síntomas.
  • Mantener la piel hidratada ayuda a calmarla.
  • Es una enfermedad crónica.
  • Y puede causar trastornos emocionales y sociales en las personas que la padecen.

Los tipos de psoriasis.

Los tipos o clasificación de la psoriasis se diagnostican según los síntomas que se presentan en la persona, teniendo en cuenta las lesiones cutáneas presentadas y la gravedad del asunto, es decir se toma en cuenta la extensión y la localización. Existen varios tipos de psoriasis en los que destacan los siguientes:

  • Psoriasis en placa: es la forma más frecuente, son las lesiones en la piel de base roja y cubierta de escamas plateadas. Producen dolor, picazón y agrietamiento.
  • En guttata o en gotas: son pequeñas lesiones que aparecen en forma de gota, y desaparecen en forma espontánea y es la menos frecuente de todas.
  • Pustulosa: son ampollas formadas en la piel que contienen en su interior pus, suele ocurrir en zonas localizadas del cuerpo como en las manos y en los pies, son causadas por estrés, y algunos medicamentos.
  • Psoriasis inversa: son lesiones rojas y lisas que aparecen más comúnmente en las personas con sobrepeso, el rose, la sudoración y el calor extremo puede empeorar sus síntomas.
  • Eritrodérmica: estas lesiones poseen un componente inflamatorio considerable que cubren gran parte del cuerpo del afectado, este tipo de psoriasis suele ser la más grave y la menos frecuente de todas.
  • Artritis psoriásica: artritis inflamatoria que se asocia a la psoriasis apareciendo primeramente los síntomas de la piel y luego los de las articulaciones.

Ya tienes claro que es la psoriásis así que no te preocupes, tratala con un medico especialista y todo estará bien.

Yoga para persona con Síndrome de Down

yoga para personas con Síndrome de Down

El yoga, desde hace muchos años, es considerado como un estimulante de manera física y mental, aplicado para personas con capacidades especiales, tanto en niños como en adultos es considerado como una rutina donde ellos pueden aprender a relajarse, respirar, hacer ejercicios y sobre todo, divertirse.

Tenemos que tener en cuenta muchas cosas como la flexibilidad, la paciencia de cada uno, su historial clínico, entre otros factores, quien enseña yoga para personas con Síndrome de Down, debe ser consciente de que ellos necesitan mas atención y mas diversión, si lo ven divertido, estarán mas incorporados en los ejercicios.

Obviamente, no podrán hacer diferentes posturas o asanas, debido a su condición y que esto no es igual para todos, algunos podrán y otros no, por lo que antes de que se incorpore una persona con Síndrome de Down al yoga, hay que evaluar sus aspectos físicos y cognitivos, esto con ayuda de su medico y cuidadores profesionales.

Posiciones de yoga para personas con Síndrome de Down

yoga para personas con Síndrome de Down

Cabe señalar que gracias a las posturas o asanas en el yoga para personas con Síndrome de Down, les ayuda a mejorar su flexibilidad, equilibrio y firmeza, nunca forzando mas allá lo físico de los participantes, ni obligandolos a realizar posturas que no quieran o que sientan que no puedan, en dado caso, esta el profesor de yoga para alentarlos.

Ademas, en estas sesiones de yoga, pueden participar los padres y tutores, animando a quien esta en la práctica, a realizar las posturas y a ser mas participativo, de esta manera se consigue que la persona con la alteración genética se sienta con mas autoestima.

Para estas personas hay que empezar con posturas básicas para que vayan conociendo su cuerpo, sus habilidades y fortalezas, y así de esta manera, puedan escalar mas peldaños en los diferentes niveles de posturas del yoga. Antes de cualquier postura, hay que calentar el cuerpo y estirarlo para evitar cualquier daño.

Asanas recomendadas para personas con Síndrome de Down

Las posturas o asanas por las que el profesor de yoga puede empezar a trabajar con personas con Síndrome de Down, con ayuda de sus cuidadores especializados y padres o tutores, son algunas descritas a continuación:

  • El árbol.
  • Postura de la flecha.
  • El barco.
  • El guerrero I (con brazos hacia arriba).
  • Postura del guerrero II (con brazos extendidos hacia los lados).
  • El puente.
  • Postura de la cobra.
  • Postura del perro mirando hacia abajo.
  • De la montaña.
  • La vela.
  • Postura del gorila.
  • El triangulo.
  • Postura del rió.
  • El camello.
  • Postura del dragón.
  • Piernas cruzadas.
  • Postura de la plancha.
  • El niño.
  • La mariposa.
  • Postura de la relajación.
  • Postura del arco.

Aparte de estas posiciones, también se integran ejercicios de respiraciones, música, cantos e instrumentos de percusión para motivar mas a la persona con capacidades especiales, que estén mas alertas y concentrados en las practicas de yoga. No importa si no las hacen bien, lo que cuenta es que intentan hacerlas.

Cabe destacar que como se menciono anteriormente, estas posturas son aplicables para unos y para otros no, todo dependiendo de su capacidad y agilidad, para todos se les adecuara posturas o asanas que si puedan ejecutar de manera fácil y divertida.

Beneficios de yoga para personas con Síndrome de Down

yoga para personas con Síndrome de Down

El yoga para personas con Síndrome de Down, trae muchos beneficios, el principal es que es un estimulante para mantenerlos físicamente activos, entre otros beneficios, mencionamos:

  • Aumenta su fuerza.
  • Mejora su equilibrio.
  • Les ayuda a respirar adecuadamente.
  • Tonifica el cuerpo y lo estira.
  • Mejoran su capacidad de concentración.
  • Están mas tranquilos, mas apacibles.
  • Desarrolla la disciplina.
  • Brinda diversión de forma segura.
  • Mejoran la agilidad.
  • Mejora sus sistema digestivo, endocrino y nervioso central.
  • Mejoran su comunicación verbal y corporal.

Gracias al yoga, las personas con esta condición pueden tener una vida mas plena y saludable, valorarse a si mismo y poseer mas control de su cuerpo, mente y espíritu, ya que el yoga se trata de relajación, de calma, de respiración y de tratar de estar en armonía con nuestro cuerpo y mente.

 

¿Qué sabes del síndrome de ninfomanía?

síndrome de ninfomanía

El síndrome de ninfomanía; se define, como el deseo compulsivo de tener relaciones sexuales a todo momento. De acuerdo a los diagnósticos clínicos; la ninfomanía se considera una patología;  en la que el deseo sexual domina  todo el tiempo los pensamientos de la persona; perturbando por completo las áreas de vida de la persona.

¿El síndrome de ninfomanía qué es?

El síndrome de ninfomanía; también conocido como el síndrome de hipersexualidad. Es una manifestación, de los trastornos psicológicos y biológicos que tienen su inicio con el sistema límbico; o con la presencia de tumores, también puede darse este síndrome, por padecimientos psiquiátricos en pacientes con esquizofrenia.

Las Causas del síndrome de ninfomanía:

Entre las principales causas del padecimiento de este síndrome; se encuentra, el trastorno bipolar de la persona, los cambios hormonales,  el abuso sexual, y uso discriminado de drogas como la 

Síntomas del síndrome de ninfomanía:

Entre los principales síntomas que presenta, es la necesidad incontrolable de tener sexo en todo momento, con desconocidos al punto que pueden llegar a la pornografía, y a la prostitución por la necesidad de satisfacer el apetito sexual.

¿Qué es ninfomanía en hombres?

síndrome de ninfomanía

La ninfomanía; es un trastorno psicológico que solo se da en el sexo femenino, en los hombres; este trastorno es llamado Satiriasis; y quien padece de este síndrome de Satiriasis, se le denomina Sátiro o Satiriaco.

El síndrome de Satiriasis; al igual que el síndrome de ninfomanía, son conceptos que se remontan a la época antigua; y que hoy lo han etiquetado como la hipersexualidad.

La satiriasis, es considerada un trastorno psicológico que se da solamente el género masculino, y se caracteriza por una libido, obsesiva a tener sexo en todo momento.

Características del síndrome de ninfomanía:

El hombre mantiene un deseo sexual permanente; y mantiene una constante estimulación genital, que en ningún momento lo satisface sexualmente.

Reacción del síndrome de ninfomanía:

Al no estar satisfecho con la acción sexual; el individuo, lo atormenta el sentimiento de malestar, culpa y otros síntomas que lo acompañan; que alteran la personalidad y la búsqueda insaciable de tener sexo; debido a los trastornos psicológicos y neurológicos, que le siguen. Llegando a impedir el normal funcionamiento social, laboral, económico, familiar entre otros.

Este síndrome de satiriasis; es diagnosticado por los especialistas como una un apetito sexual, obsesivo, reclutamiento, y gratificación sexual.

Tanto la mujer que padece la ninfomanía, como el hombre que padece la satiaris, tratar de mantener oculto este trastorno, por lo que es poco visible notarlo.

¿Qué es la ninfomanía en las mujeres?

síndrome de ninfomanía

En la antigüedad se consideraba ninfómana femenina, en aquellas mujeres que se masturban o sentir apetito sexual con sus maridos, eran considerada ninfómanas.

Ninfomanía en la época actual.  Ninfomanía se da en las mujeres. Y en aquellos casos, en el que la mujer, siente deseos contantes e impulsos descontrolados de tener  relaciones sexuales, o de masturbarse, y nunca  se siente satisfechas, el sexo  se convierte en una adicción.

Causas de la ninfomanía

Las principales causas de la ninfomanía o hipersexualidad, obedecen, a los cambios hormonales, trastorno bipolar, abuso sexual, la adicción al alcohol, uso de drogas como anfetaminas y otros fármacos,  y por trastornos en los lóbulos frontal y temporal del cerebro, que son los encargados de dar el impulso sexual.

En otros casos, la ninfomanía, puede aparecer como síntoma secundario, por trastornos psicológicos, o por trastornos de personalidad, y por  enfermedades psiquiátricas

Ninfomanía Síntomas.

Los especialistas consideran como síntomas de ninfomanía, aquello signos característicos de la hipersexualidad. Considerándose uno de los principales síntomas:

  • La masturbación obsesiva
  • La práctica indiscriminada del sexo.
  • La búsqueda constante de sexo con desconocidos, al punto de abandonar sus obligaciones y responsabilidades, en busca de esa conducta compulsiva que da la adicción
  • La necesidad incontrolable de visitar páginas de pornografía. Y de ser infiel de manera repetida a sus parejas.

Tratamiento para la ninfomanía

síndrome de ninfomanía

El tratamiento para este padecimiento, es igual al que se aplica a las adicciones, tanto en sustancias, como en conductuales, iniciándose como guía la abstinencia, por un tiempo prudencial, para iniciar los nuevos hábitos saludables a una relación sexual normal.

Entre los tratamientos se encuentran distintas terapias por ejemplo:

  • Terapia de conducta.
  • Dialéctica
  • De pareja o marital
  • Terapia grupal
  • Meditación.

El tratamiento para este síndrome debe ser guiado por un profesional, por cuanto es necesario que el tratamiento abarque todos los aspectos implicados en esta enfermedad, por ello se requiere la intervención, de médicos, psiquiatras, psicólogos y social.

El paciente tiene que estar en constante evaluación, para que el especialista pueda ir diagnosticando las posibles causas orgánicas  y poder indicar la medicación en la dosis que sea necesaria.

También se requiere de las terapias psicológicas, para tratar los diferentes aspectos de personalidad, y desarrollar grupos y talleres de conversión a la incorporación de una vida sana sexualmente.

Remedios caseros para ninfomanía.

Existen algunos tratamientos domésticos, a basa de plantas, que pueden ayudar a los padecimientos de la ninfomanía, entre las plantas y fruta que saben son: el limón, estramonio, Eufrasia, hierba cana, lampazo mayor, entre otras.

¡Remedios Caseros para Ovarios Poliquisticos! ¡Si puedes quedar embarazada!

remedios caseros para ovarios poliquisticos

Para el síndrome de ovario poliquístico no solo se controlan las hormonas, sino los ovarios que son parte de los signos del síndrome al tener la presencia de varios quistes. Es probable que ese sea uno de los síntomas que van desde ese hasta el crecimiento acelerado de vello. Aunque dificulte la probabilidad de embarazo, aquí te tenemos los remedios caseros para ovarios poliquisticos.

¡Los remedios caseros para ovarios poliquisticos!

remedios caseros para ovarios poliquisticos

  • Té de menta:

Una taza de té de menta varias veces a las semanas (unas dos o tres); ayuda a controlar los niveles hormonales de la mujer; además de sumar relajación a la mujer. Este té que también puede ser mezclado con té verde reduce las hormonas masculinas; principales responsables del vello facial y otras características del hombre.

  • Canela:

La canela además del agradable olor y sabor que posee; tiene propiedades que ayudan a normalizar el ciclo menstrual de la mujer. Puede ser acompañado un poco de canela con agua o bien combinarla en las comidas como saborizante o especia.

  • Omega 3:

No solo en suplementos sino; por ejemplo en el pescado como la sardina, que es rica en omega 3; ayuda a reducir los andrógenos del cuerpo. Ya sea comiéndola o con cápsulas especiales de omega 3

  • Ingesta de fruta y atención a las grasas naturales:

Por lo menos un batido de frutas al día; y grasas naturales que se encuentran en los aguacates, semillas, aceite de oliva y frutos secos.

Es importante resaltar lo necesario que es el ejercicio diario, hacer ejercicio aunque no lo parezca en este caso; promueve una vida saludable en la mujer que a futuro; le permite mantener sus niveles hormonales equilibrados, un estado emocional tranquilo e incluso rinda beneficios de facilidad y menos dolores durante el embarazo.

¿Cuándo se tiene ovarios poliquisticos se puede quedar embarazada?

Aunque ciertamente es difícil a comparación del resto de las mujeres, ya que se trata de un desorden en el ciclo menstrual y presencia de múltiples quistes en el ovario, si se puede ser concebida y resultar en embarazo padeciendo el síndrome de ovarios poliquísticos. Claro, con una cantidad un tanto mayor de cuidados.

Si existe la posibilidad de quedar embarazada si padeces el síndrome de ovarios poliquísticos, la razón es que a pesar de ser un trastorno que pocas mujeres tienen, lo cierto del caso es que está presente la ovulación en la mujer y con solo eso es suficiente para tener la posibilidad de resultar embarazada.

Hay que tener en cuenta que se trata de problemas mayoritariamente hormonales, la mujer embarazada que padezca este síndrome no tiene ningún problema en el embarazo, el reto es quedar embarazada con ovarios poliquísticos.

¿Qué hacer para quedar embarazada cuando se tiene ovarios poliquisticos?

remedios caseros para ovarios poliquisticos

Aunque la probabilidad de resultar en embarazo es baja (menor del 50%) hay formas de, aun teniendo ovarios poliquísticos, se pueda tener un embarazo. Lo importante es nunca dejar de insistir hasta que se dé en el blanco, una vez concebida se puede continuar ahora con el cuidado del bebé y nunca dejar de tener una vida saludable.

  • Conoce tus días fértiles: aunque los días fértiles se ven reducidos por que el ciclo menstrual no es el mismo. Hay algunos días que llevándoles un control podrás deducir que días son los ideales para poder concebir.
  • Estilo de vida saludable: hacer ejercicio diario, mantener una dieta saludable, evitar vicios como fumar o beber alcohol es una medida necesaria para tener un cuerpo sano que pueda estar apto para el embarazo.
  • Opta por los remedios caseros: si bien las medicinas naturales, ingerir canela o té verde con menta para controlar los ovarios poliquísticos ayudará a que se mantengan los niveles hormonales controlados, el ciclo menstrual con mayor normalidad y esto aumentará las posibilidades de resultar embarazada.
  • Nunca dejes de intentar: en los días fértiles que ya tengas marcados en tu control, hay que tener en cuenta la paciencia que es necesaria para este periodo puesto que muchos intentos no pueden llegar a funcionar. Sin embargo, nunca descartes intentar de nuevo.
  • Lleva un control hormonal: No solo se trata de mantener controlados días fértiles y el ciclo menstrual, necesario es también tener un control endocrino de las hormonas presentes. De esta forma se puede determinar qué tan probable sea resultar embarazada.

Si estas embarazada y quieres llevar una buena salud, te invitamos a leer nuestro articulo sobre yoga para mujeres embarazadas. ¡Verás que te ayudara muchísimo en esta bella etapa! 

¡Lo que debe tener la tabla de Alimentación para Personas Diabéticas!

tabla de alimentación para personas diabéticas

La tabla de alimentación para personas diabéticas puede llegar a ser un método bastante útil a través del cual se puede controlar esta delicada enfermedad; ya que en este caso el páncreas de las personas no produce suficiente insulina para poder hacer que la glucosa o azúcar de la sangre se introduzca en las células para brindarles energía; razón por la cual aumenta el nivel de glucosa en la sangre en vista de que la misma se mantiene en el torrente sanguíneo.

Así que; se puede recurrir a una maravillosa tabla de alimentos; mediante la cual se puede ayudar a las personas diabéticas a llevar una especie de control; sobre aquellos alimentos que ingieren o consumen; de tal forma que se logra equilibrar progresivamente el nivel de la glucosa en la sangre; y poder mejorar el estado de salud de las personas diabéticas, quienes suelen presentar una serie de complicaciones a causa de su enfermedad.

¿Cuáles son los alimentos correctos que se deben incluir en la tabla de alimentación para personas diabéticas ?

Para las personas diabéticas; es de gran importancia tener una tabla de alimentación; pero resulta mucho más importante el hecho de incluir en dicha tabla una gran cantidad de alimentos que les puedan brindar energía; así como también alimentos que les aporten mucha fibra y grandes cantidades de proteínas para que se puedan mantener completamente saludables y posean energía suficiente para realizar sus actividades diarias.

Las Proteínas

tabla de alimentación para personas diabéticas

El primer grupo alimenticio que los diabéticos deben incluir en su tabla de alimentos son las proteínas; las cuales se encuentran concentradas en alimentos de origen animal como lo son las carnes, los pescados, los huevos y la leche; aunque también pueden encontrarlas en la soja, en los cereales o en las legumbres.

La importancia de las proteínas; se debe a que brindan grandes cantidades de energía al cuerpo para su buen funcionamiento; pero también se trata de alimentos capaces de disminuir el nivel de colesterol; de causar una buena relajación en el estado mental e incluso son alimentos capaces de mejorar el estado de animo de las personas con diabetes.

Fibras

tabla de alimentación para personas diabéticas

En la alimentación de una persona diabética resulta sumamente importante que se incluyan fibras en buenas cantidades; ya que las mismas se encuentran principalmente en la verduras como: la lechuga, las acelgas, las espinacas, zanahorias, brócoli, alcachofas, patatas y calabazas; aunque se pueden encontrar de igual manera en las legumbres o en los frutos secos como las semillas de girasol, en las almendras, las nueces y los pistachos.

Sin embargo; las fibras también se pueden encontrar en frutas como las manzanas, las peras, plátanos, mandarinas, higos, ciruelas, los melocotones e incluso en las frutas deshidratadas. Pero la fuente más rica de fibras se encuentra en cereales como el trigo y productos que derivan del mismo.

Además; estamos hablando de alimentos capaces de generar aportes sumamente importantes en el organismo; ya que logran mantener el cuerpo saludable; así como controlar el nivel de glucosa en la sangre, disminuir o controlar los niveles de colesterol e incluso mantener estable la presión arterial; evitando la aparición de enfermedades, cardiovasculares, visuales o renales a causa de la diabetes.

Importancia del pescado en la tabla alimenticia de un diabético

Resulta de gran importancia el hecho de incluir en esta tabla para la diabéticos; un alimento tan importante como lo es el pescado; ya que se trata de un tipo de carne blanca que es capaz de aportar proteínas al cuerpo; por lo que es recomendable el consumo de salmón, de atún y de trucha por ser pescados que aportan omega 3 al organismo; así como regulan el peso, regulan la digestión y fortalecen el corazón.

¿Se pueden incluir granos y lácteos en la tabla de alimentación de un diabético?

tabla de alimentación para personas diabéticas

En tabla de alimentación para personas diabéticas; resulta sumamente importante la inclusión de alimentos como los granos, ya que los mismos aportan una increíble cantidad de nutrientes al cuerpo, así como una gran cantidad de fibra.

Pero los productos lácteos desnatados; también resultan sumamente importantes en la tabla de alimentación para personas diabéticas; ya que se trata de alimentos que logran aportar grasas buenas al organismo, así como también son capaces de mantener equilibrado el nivel de glucosa en la sangre de la persona; evitando la hiperglucemia o la hipoglucemia.

Los granos son de importante consumo

En la dieta o tabla de alimentación de una persona diabética, es importante incluir ciertos granos específicos como lo son los garbanzos, las lentejas y los frijoles, ya que los mismo son capaces de proporcionarle al organismo una gran cantidad de fibra, de potasio y de magnesio; controlando los niveles de glucosa mientras que éstos también le aportan al organismo una increíble cantidad de energía.

Importancia de las frutas en la tabla de alimentación de diabéticos

tabla de alimentación para personas diabéticas

Para una persona que padece diabetes, es de suma importancia que esta persona consuma ciertas frutas; ya que las mismas son capaces de brindar nutrientes, vitaminas y fibras al organismo; pero en especial cuando se trata de frutas cítricas.

Las frutas cítricas contiene grandes cantidades de vitamina C; la cual es una vitamina que tiene la capacidad de intervenir en el proceso de absorción de las azucares que se produce en el intestino causando una disminución; lo que desencadena la reducción en el nivel de glucosa en el organismo.

Limón y Naranja

tabla de alimentación para personas diabéticas

El limón y la naranja forman parte de las frutas esenciales que un diabético debe incluir en su tabla de alimentación; ya que se trata de frutas cítricas capaces de reducir notablemente los niveles de azúcar en la sangre; tratándose también de una fruta que puede llegar a sustituir el uso de la sal en las comidas, ya que el alto consumo de sal puede llegar a perjudicar gravemente la salud de las personas con diabetes.

Además, cuando hablamos de frutas en tabla de alimentación para personas diabéticas; nos estamos refiriendo a alimentos que poseen grandes cantidades de fibra, de antioxidantes, de minerales, carbohidratos, calorías, ácidos grasos y grasas; que resultan realmente saludables para que la glucosa se mantenga equilibrada en el organismo para que la persona pueda llevar un estilo de vida normal.

Algunos componentes con los que debemos tener cuidado en nuestra tabla de alimentos para diabéticos

La tabla de alimentación para personas diabéticas se encuentra elaborada de tal manera que se han logrado incluir diferentes alimentos que hacen falta para que el cuerpo humano funcione con normalidad; aunque en el caso de los diabéticos existen ciertos alimentos que se deben consumir con menos frecuencia o en menos cantidades para evitar que se produzca un aumento o descenso radical en el nivel de glucosa en la sangre.

Alimentos prohibidos para personas con diabetes

tabla de alimentación para personas diabéticas

En tabla de alimentación para personas diabéticas; jamás deben entrar alimentos que contengan grandes cantidades de azúcar refinada; como lo pueden ser los dulces como el chocolate, los pasteles o la tartas; así como tampoco se deben consumir alimentos de bollería industrial como los croassants, los donuts, los bollos o las enseimadas.

También es necesario evitar el consumo de grasas como la nata o la manteca; así como el consumo de bebidas con alcohol o de refrescos azucarados; sustituyendo el consumo de estas azucares por edulcorantes, miel, caramelo o azucares naturales en pocas cantidades.

De igual forma; resulta de vital importancia que las personas con diabetes eviten a toda costa el consumo de condimentos que hayan sido procesados y también eviten el consumo de alimentos enlatados; ya que se trata de alimentos que causan una subida o elevación realmente grave en los niveles de azúcar o de glucosa en la sangre; llegando a ser muy peligrosa esta hiperglucemia en algunas ocasiones.

Alimentos restringidos en la tabla de alimentación para personas diabéticas

tabla de alimentación para personas diabéticas

Existen ciertos alimentos que las personas diabéticas deben incluir en su tabla de alimentos; para que su cuerpo mantenga un buen funcionamiento; aunque se trata de alimentos con los cuales deben tener un poco de cuidado y evitar su consumo en grandes cantidades; como lo es el caso de los hidratos de carbono.

Es necesario que las personas con diabetes limiten el consumo de alimentos que contengan hidratos de carbono; ya que los mismos causan un gran aumento en el nivel de azúcar o de glucosa en la sangre; por lo que es necesario que se limiten en cuanto al consumo de pan, de arroz, de harinas, de las pastas, de cereales, de patatas, de calabazas o de papas; consumiendo tan solo 4 raciones diarias.

Aunque; de igual manera es necesario que restrinjan el consumo de lácteos; consumiendo tan solo unas 3 raciones moderadas al día. De igual forma, existen frutas que resultan ser sumamente dulces; por lo que las mismas deben comerse con moderación, evitando exceder las 3 piezas o 3 frutas al día.

Raciones diarias que deberán aparecer en la tabla de alimentación diaria de una persona con diabetes

tabla de alimentación para personas diabéticas

Las persona que padecen de diabetes poseen una pirámide alimenticia; bastante parecida a la que deberían seguir las personas que no padecen esta enfermedad; ya que se trata de una tabla o pirámide en la cual; se encuentran alimentos en la base que deben consumir en mayores cantidades; mientras que hacia la punta de la pirámide o extremo superior de la tabla se encuentran aquellos alimentos que deben consumir en menor cantidad.

Así que para una persona con diabetes es necesario consumir por lo menos 3 raciones de verduras al día, así como dos raciones de frutas diarias (evitando las frutas extremadamente dulces), y también deben consumirse de 3 a 6 raciones de aceite de oliva; debido a que estos alimentos disminuyen el nivel de glucosa en la sangre.

Es necesario que una persona con diabetes consuma de 3 a 5 raciones pequeñas de cereales, pan tubérculos y legumbres al día para que pueda mantener energía durante el día; así como también deberá consumir no más de 4 raciones de leche, yogurt, queso o cualquier otro derivado de la leche.

De igual manera es necesario que las personas diabéticas consuman de 2 a 4 huevos a la semana; así como de 2 a 4 raciones de carnes magras durante toda la semana; es importante que consuman de 3 a 5 raciones de pescado a durante el transcurso de la semana.

Con el seguimiento de esta tabla de esta tabla de alimentación para personas diabéticas; es posible que las personas que padecen esta enfermedad puedan mantener alimentados de la manera correcta; contar con muy buena energía en el cuerpo y mantener equilibrado su nivel de glucosa o azúcar en la sangre; ayudándolos a sentirse completamente sanos y llenos de energía.

¿Sabes que es la diabetes gestacional? ¡Entérate hoy mismo!

diabetes gestacional

La diabetes, es una enfermedad causada por el exceso de azúcar en la sangre, debido a la ineficiente o inexistente producción de la hormona llamada insulina del páncreas que regula los niveles de glucosa. La diabetes gestacional se le define cuando este trastorno aparece durante el periodo de gestación que si son leves se pueden mantener controlada con una dieta adecuada

Causas de la diabetes gestacional

diabetes gestacional

Las causas empiezan en los cambios hormonales ocasionados por el periodo de gestación; ya que a la semana 12 del embarazo; el azúcar en la leche materna aumenta; para proporcionar al bebé la energía necesaria ya que el feto no puede generarla por sí mismo. La producción de hormonas en la madre reduce la sensibilidad de células y tejidos a la insulina; fabricándose más hormonas de las normales pero no consiguen bajar los niveles de glucosa; como consecuencia después de las comidas la concentración de azúcar permanece alta durante mucho más tiempo de lo habitual (lo normal es una hora).

Otros factores que pueden derivar a la diabetes gestacional; es si la embarazada padece de obesidad; cuando encuentran azúcar en la orina, por herencia y antecedentes de familiares con diabetes, presión sanguínea alta, edad por arriba de los 35 años; aunque esto no quiere decir que padecer de estos elementos indiquen que la persona sufra de diabetes gestacional.

Consecuencias de la diabetes gestacional

La diabetes gestacional puede causar riesgos tanto como para la madre como para el bebé; después del parto el infante puede sufrir una crisis hipoglucémica por lo cual es recomendable realizarse exámenes de sangre y ecografías constantes. Para la madre puede causar tensión alta, retraso en el crecimiento fetal desprendimiento de placenta, aumento en el líquido amniótico, daños en los nervios del brazo del bebe o parto prematuro.

Algunos tratamientos de la diabetes gestacional

diabetes gestacional

Se recomienda siempre llevar una dieta balanceada en proteínas, grasas y carbohidratos; en las cantidades idóneas proporcionan calorías, vitaminas y minerales en niveles aceptables. No se puede saltar las comidas en especial el desayuno que es el más importante; también se debe evitar el consumo de productos elevados en azúcares, pasteles galletas, refrescos y gaseosas. Por más que los antojos de los pidan es importante en estos momentos no hacerles caso.

  • Hacer ejercicio: 

De manera moderada puede ayudar al cuerpo a procesar la azúcar haciendo que los niveles de estos bajen; un ejercicio recomendado y poco perjudicial es caminar al menos unos 30 minutos; pero antes de pensar ejercitarte, primeros tienes que visitar un médico y esperar que puede recomendarte sabiendo que cada cuerpo es diferente primero hay que consultarse ante un experto.

  • Tomar insulina solo si es necesario: 

Esto en un caso que no sea posible controlar el nivel de glucosa mediante dieta y ejercicio; previamente prescrito y recetado por tu doctor.

Que personas pueden padecerlo y sus síntomas

diabetes gestacional

Cualquier mujer durante la gestación puede padecer de diabetes aunque son probabilidad es baja; no es usual presentar síntomas; así que siempre es recomendable realizar pruebas de tolerancia a la glucosa entre las 24 y 48 semanas.

Aunque en personas que se les detecta azúcar en la orina o algunos de los puntos establecidos anteriormente; se recomienda hacerse la prueba en su primera visita prenatal. Siempre hay que hacer pruebas detalladas para corroborar la existencia de la enfermedad o no; unas primeras evaluaciones no determinan de forma exacta el padecimiento de este trastorno.

El yoga para embarazadas ¡Todo lo que debes saber!

El yoga para embarazadas es una práctica ideal para quienes quieren prepararse de una mejor manera para traer al mundo a su bebé. Si quieres mantenerte en forma durante el embarazo, mantener la calma y cuidar tu salud y la del bebé, es hora que practiques este deporte; que te ayudará de miles de maneras en este hermoso proceso. Practicar yoga para embarazadas; te aportará numerosos beneficios que notarás en poco tiempo durante el embarazo: Como por ejemplo;  mejora la circulación, fortalece todos los músculos y mejorar la flexibilidad de tu cuerpo.

Con los diferentes ejercicios de yoga para embarazadas; podrás calmar algunos dolores que son normales durante el embarazo y también te prepara para un tener un mejor parto.

 

Beneficios del yoga para embarazadas

yoga para embarazadas

Practicar yoga para embarazadas tiene muchas ventajas: Te ayudará a estar en mejor forma, mejorará la flexibilidad y brindará paz, calma y control para disminuir. Además conseguirás beneficios para la salud de tu bebé; el yoga es lo más recomendado para prepararte para el parto. Es hora que descubras todos los beneficios que tiene el  yoga para embarazadas y cómo va a mejorar tu salud.

En el yoga se llama asanas a todas las posturas terapéuticas que se realizan durante las clases de yoga. Las posturas o asanas del yoga para embarazadas; ofrecen la oportunidad de realizar la práctica sin peligro; dando beneficiosa para ti y tu bebé.

Las asanas en el yoga para embarazadas; poseen distintos enfoques, dependiendo de la función y de los efectos que se desean obtener.Algunos tipos de asanas otorgan al bebé más espacio y libertad de movimiento, dentro del útero materno, esto es un gran beneficio para su crecimiento.

Otros beneficios del yoga para embarazadas

yoga para embarazadas

  • Al realizar las posturas de yoga para embarazadas; se produce un estiramiento de las fibras elásticas que están debajo de la piel; esto trae como beneficio que aumenta el tamaño del útero.
  • Se pueden practicar asanas que ayudarán a potenciar el fluido de la sangre, tanto en ti como en tu bebé.
  • Estos ejercicios de yoga para embarazadas se realizan sin generar grandes esfuerzos, por lo que es seguro poder practicarlos durante el embarazo.  

Es importante que antes de comenzar cualquier practica de ejercicios, consultes con tu medico y te asegures de que puedes hacerla. Recuerda que el yoga te ayudará a relajarte y sobrellevar de mejor manera los síntomas del embarazo. 

¡Entera qué es la diabetes autoinmune! No dejes de leerlo

diabetes autoinmune

La diabetes autoinmune; es una enfermedad que es caracterizada por la perdida en la capacidad de la regulación del azúcar en la sangre; esto se debe a que el cuerpo erróneamente identifica a las células beta productoras de la hormona insulina como agentes extraños; destruyendo así las células beta del páncreas; causando una ausencia de insulina y niveles altos de glucosa sin ser normalizadas como es debido.

Causas de la diabetes autoinmune

diabetes autoinmune

La causa es el mismo sistema inmune de nuestro cuerpo; que en casos muy poco comunes, destruye las células betas del páncreas; que son las que producen la hormona reguladora de la glucosa en la sangre llamada Insulina; con el paso del tiempo la cantidad de regeneración de dichas células es mucho menor a las destruidas por el sistema inmunológico.

Consecuencias de la diabetes autoinmune

Las principales consecuencias de la diabetes autoinmune que pueden acarrear llegan a ser; ceguera por alteraciones en el flujo en los vasos sanguíneo de los ojos, daños en el corazón e infartos en el miocardio (parte muscular del corazón), insuficiencia renal, daños en el sistema nervioso, problemas con el flujo sanguíneo en el cuerpo; afectando las extremidades produciendo infecciones o úlceras en los pies pudiendo llegar al extremo de amputar el pie afectado.

Síntomas de la diabetes autoinmune

La diabetes autoinmune; puede presentar unos síntomas particulares como por ejemplo: la excreción abundante de orina, necesidad exagerada y urgente de beber y comer, pérdida de peso; también se puede tener descenso drásticos de glucosa (hipoglucemia o hipoglucemia severa) por debajo de los niveles adecuados; al administrarse insulina para el tratado de la diabetes que puede generar: perdida de la memoria, temblores, confusión y nerviosismo, visión borrosa, sudor frio, dolor de cabeza, palidez y perdida de la memoria, resequedad en la boca, sed extrema, sueño, estado alterado de la consciencia, nauseas, vómitos o dificultad para respirar cuando no se ingiere azúcar para tratarlo producirá convulsiones, llegar al coma o en un extremo la muerte.

También hay otros diagnósticos que se pueden dar como complicaciones neurológicas, enfermedades coronarias y disfunción eréctil

Tratamientos de la diabetes autoinmune

diabetes autoinmune

La diabetes hay que tratarse constantemente llevando un control bastante cuidadoso algunos tratamientos son:

  • Insulinoterapia: Es un tratamiento para la diabetes que se basa; en la administración de la insulina de forma externa a través de inyecciones principalmente subcutáneas
  • Uso de células madre: Esto es un método que aún está en investigación que apunta a ser más efectivo para tratar la diabetes; consiste en trasplantar células madre que son capaces de dividirse indefinidamente y que son capaces de generar nuevos tejidos del cuerpo, esto plantea usar estas células madres, para regenerar de forma más eficaz las células beta que el sistema inmune destruye. Así también recuperar los tejidos dañados del páncreas; Con este método; se busca obtener células capaces de producir insulina ante estímulos de glucosa además de frenar al sistema inmune.

¿Qué personas pueden padecerlo?

Todas las personas que tengan problemas con la producción de insulina; con origen al daño directo a las células betas por el sistema inmunológico; estos casos no suelen ser habituales pero son posibles, al mínimo síntoma o sospecha de padecer cualquier tipo de diabetes por favor acudir al médico y realizar los exámenes pertinentes para confirmar o descartar cualquier hecho.

¿Te interesa saber más sobre la diabetes? Lee más sobre la diabetes tipo 1 .

Trastorno de Personalidad Múltiple

El trastorno de personalidad múltiple es uno de los problemas disociativos más frecuentes en cierto porcentaje de la población a nivel mundial; tratándose de un trastorno capaz de afectar tanto a personas adultas como a jóvenes y niños, por lo que se trata de una afección con la que se debe tener cuidado y a la cual es necesario prestar atención. 

 

Qué es el trastorno de personalidad múltiple

El trastorno de personalidad múltiple es reconocido a nivel mundial por ser una enfermedad mental a través de la cual se ve afectada la personalidad de una persona, debido a que la misma es capaz de manejar dos o más personalidades completamente diferentes, teniendo cada personalidad su propio patrón de actuar y de percibir ante el ambiente en el cual se encuentra.

Sin embargo, a pesar se que puede poseer dos o más personalidades; son dos las que toman el control de la manera de actuar de la persona de manera rutinaria, ya que las mismas se encuentran asociadas a tal punto que se genera la pérdida de memoria; conocida como “tiempo perdido”, por lo que el individuo no es capaz de recordar absolutamente nada de lo que ha realizado alguna de sus otras personalidades.

Personalidad Múltiple Causas

Trastorno de personalidad múltiple

Las causas del también llamado TID son sumamente diversas, aunque en la mayoría de los casos se trata de un trauma infantil que va desarrollándose con el paso de los años hasta llegar a convertirse en este grave problema. Se denomina como causa principal al trauma infantil en vista de que el 90% de las personas que padecen este trastorno, poseen un historial de abusos durante su infancia; aunque otras personas suelen desarrollarlo a causa de experiencias de guerra o de problemas de salud desarrollados en la infancia.

Sin embargo, el origen del trastorno de identidad disociativa también se puede dar a través de la genética; ya que en muchos casos se ha detectado este problema como un desorden mental que se encuentra relacionado a la información genética de los antepasados de la persona o individuo afectado con esta enfermedad.

El origen de esta enfermedad se puede ver también relacionado a altos niveles de estrés, maltrato desde temprana edad, así como a la falta de apoyo, de cariño o de atención; así como a la falta de protección ante diversos procesos sumamente traumáticos, ya que se genera una sobrecarga emocional que afecta el buen desarrollo de las personas, causando con frecuencia esta enfermedad.

Trastorno de Personalidad Múltiple Síntomas

Los síntomas de esta enfermedad suelen presentarse con mucha frecuencia en quienes la padecen, pero son síntomas que de igual manera se pueden presentar en personas que padezcan de otras enfermedades o trastornos psiquiátricos; por lo que es sumamente necesario prestar atención a síntomas como:

  • Depresión
  • Dificultad para respirar
  • Pulso acelerado
  • Palpitaciones fuertes
  • Fobias
  • Arranques de pánico
  • Disfunción sexual
  • Alteración en el apetito
  • Estrés postraumático
  • Intentos de suicidio en reiteradas ocasiones
  • Episodios de automutilación
  • Abuso del consumo de alcohol
  • Consumo de drogas
  • Conversaciones internas
  • Distorsión en las voces de acuerdo a las personalidades
  • Alucinaciones
  • Dolores de cabeza fuertes y otros síntomas físicos
  • Errores en el tiempo
  • Amnesia
  • Despersonalización

Cuántas Personalidades puede tener una Persona

El TID es un pequeño problema que las personas pueden presentar, ya que pueden adquirir una serie de personalidades completamente diferentes que la persona puede adquirir e interpretar sin ningún tipo de problema o complicación; ya que es como si la persona tuviese a otras personas viviendo y desarrollándose dentro de sí mismo.

En la mayoría de los casos de las personas que poseen este trastorno de personalidad, la persona afectada o individuo puede controlar menos de 5 personalidades completamente diferentes; teniendo variaciones en las personalidades durante diferentes momentos del día.

No obstante, las personas o individuos con el trastorno de personalidad múltiple pueden llegar a albergar dentro de sí, desde 2 personalidades que es lo más común, hasta unas 10 personalidades completamente diferentes e incluso más; tratándose de personalidades que las personas pueden llegar a desarrollar durante el transcurso de su vida.

Cómo Diagnosticar el Trastorno de Personalidad Múltiple

Este trastorno de personalidad d las personas puede ser detectado o diagnosticado de una manera sumamente fácil; tomando en cuenta ciertos criterios sumamente importantes.

Personalidades distintas

Uno de los criterios que se debe evaluar para diagnosticar este trastorno de personalidad, es la presencia de dos identidades en el individuo afectado e incluso algunas personalidades más; tomando en cuenta que hablamos de personalidades distintas, ya que cada una posee una manera propia de percibir, así como una manera única de pensar y de actuar.

Personalidades dominantes

Para que pueda diagnosticar este problema mental, es necesario prestar atención a las diversas personalidades, ya que siempre habrá por lo menos 2 personalidades dominantes que tomarán el control del comportamiento del individuo.

Memoria perdida

Para diagnosticar este trastorno es necesario prestar atención a la incapacidad de la persona de recuperar su memoria en cuanto a su información personal, ya que cada personalidad posee una historia diferente.

Efectos fisiológicos

Este trastorno se puede detectar fácilmente a través de los efectos fisiológico causados por el consumo de sustancias psicotrópicas; ya que el individuo puede tener una conducta caótica y también presentar una enfermedad orgánica.

Test Psicológico para determinar el Trastorno de Personalidad Múltiple

El teste psicológico para determinar el TID es un test que ha sido especialmente creado para determinar el tipo de patrón de personalidad que una persona puede tener y el tipo de conducta que adopta a medida que cambian las diferentes personalidades en el individuo.

Por lo que se realizan preguntas relacionadas con la duración del día, con la rapidez del caminar, con la actuación ante acontecimientos, con las respuestas cotidianas que muestra el individuo y una serie de preguntas que podrán ser difíciles de responder por la persona en vista de que padece diversas personalidades diferentes que actúan, piensan e interpretan de manera diferentes; por lo que responden de forma distinta.

Test Online para Múltiple Personalidad

A través de Internet se puede tener acceso a un maravilloso test a través del cual se puede responder una serie de preguntas; ya que se trata de un test de personalidad que ha sido creado para detectar de manera rápida y sencilla si una persona padece de trastorno de personalidad múltiple para que dicha persona pueda tener cocimiento de su enfermedad y posiblemente comenzar a tratar el problema de la manera correcta.

A través de este test se le presenta al individuo una serie de situación que el mismo deberá interpretar para responder; pero al tener diversas personalidades se sentirá incentivado a responder de maneras diferentes en vista de que cada personalidad actuaría de una manera diferente ante cada situación presentada; por lo que fácilmente se podrá determinar si una persona padece de este trastorno.

Como cuidar a una persona con Síndrome de Down

síndrome de down

Cuidar a una persona con Síndrome de Down, sin duda, no es tarea fácil, ya que por lo general, desde su nacimiento vienen con enfermedades y muchas deficiencias a las que hay que prestarle atención desde ese momento.

No solo por el lado medico, si no también por el lado del aprendizaje y educación, ya que su intelecto, habilidades y desarrollo serán menores a los de una persona promedio, por esto es que te traigo este articulo, para que sepas como cuidar a una persona con Síndrome de Down.

Como cuidar a recién nacido con Síndrome de Down

Como cuidar a una persona con Síndrome de Down recien nacido

Los recién nacidos con este síndrome, tendrán cuidados similares, pero mas constantes que cualquier otro recién nacido, debido a su condición, estos bebés tienen que llevar sus vacunas reglamentarias y ser chequeados por su pediatra.

Sobre todo, tener cuidados con su salud, ya que desde el momento en que llegan al mundo, pueden necesitar una operación o tratamiento con alguna enfermedad o deficiencia.

Es crucial que desde el nacimiento, se analice su estado de salud con frecuencia, ya que ellos, tendrán mas deficiencias, desde descartar o confirmar alguna cardiopatía congénita y el hipotiroidismo, hasta establecer una dieta alimenticia.

Es importante los cuidados alimenticios del bebé para ir creando una dieta donde, después de 6 meses de edad, pueda degustar comidas sanas para evitar en la juventud y adultez, posible sobrepeso y enfermedades asociadas.

A partir de aquí, también se puede empezar a desarrollar su intelecto, con ayuda de profesionales calificados, de estos cuidados dependerá la juventud y la edad avanzada de estas personas, aparte del cariño, paciencia y motivación que se le brinde.

Como cuidar a niños con Síndrome de Down

Los niños que presentan esta alteración genética, cuentan con ayudas para desarrollar todo su potencial, habilidades y su intelecto, incluso pueden ir a escuelas normales, aunque tengan un aprendizaje lento.

De igual manera, la atención medica seguirá siendo la misma que desde los primeros años de vida, contaran con un medico especializado, ademas de educadores calificados, fisioterapeutas y terapeutas que le brinden seguridad, motivación y alta autoestima.

Puede que desarrollen algunas otras complicaciones, como en el aparato digestivo, en el endocrino o empezar a desarrollar sobrepeso, por eso hay que vigilar cuidar su alimentación, su salud y su educación, de esto dependerá que tenga una buena calidad de vida.

Actividades para ayudar a niños con Síndrome de Down en la escuela

Como cuidar a una persona con Síndrome de Down escuela

Existen muchos programas dirigidos a estos niños con la Trisomía 21, desde muy pequeñitos pueden, personas capacitadas y especializadas, trabajar con ellos para desarrollar y reforzar sus habilidades y destrezas.

Cabe destacar que el intelecto y las destrezas de estos niños depende de como ha sido su desarrollo hasta llegar a la escuela primaria, es decir, si es apto para estar en la escuela primaria o es la escuela especial.

En una escuela especial, contara con personas a su cuidado para motivarlo e incentivarlo a realizar las actividades únicas para ese niño, ya que no todos tienen el mismo intelecto, se fijan pautas para cubrir todo lo relacionado con la educación y desarrollo cognitivo.

En las escuelas primarias, se debe contar con que el maestro podrá realizar diversas actividades de colaboración y adaptación para que los demás niños y el niño con la condición, se integren y vean que aunque sean diferentes, esto es normal, todo esto bajo supervisor del educador especializado para Síndrome de Down. La idea de enviarlo a la escuela regular sera estudiada por los padres y educadores especializados, aparte de su medico.

Dentro de las actividades que puede realizar el maestro del aula están las dinámicas y juegos que fomenten la integración y colaboración grupal, el de tener en orden sus útiles dentro del aula, tener hábitos y aseo personal, entre otros que considere el especialista para el maestro.

Como ayudar a niños con Síndrome de Down a hablar

La Ley de Educación para Individuos con Discapacidades, les otorga servicios gratuitos educativos hasta actividades con fisioterapeutas, desde el nacimiento hasta que cumplan 21 años de edad o hasta que culminen la escuela.

Fuera del ámbito educacional, hay actividades que pueden realizar, con ayuda del foniatra o el especialista del habla para que los niños con Síndrome de Down puedan desarrollar un buen lenguaje.

El foniatra puede emplear ejercicios y fortalecimiento como, de los labios, de soplar, de la lengua, mandíbula, entre otros que considere para ayudar a que el niño tenga mejor comunicación.

Como cuidar a personas con Síndrome de Down

Las personas adultas y las ancianas, deben tener los mismos cuidados, sobre todo en su salud, para que con el pasar de los años, estas personas pueden tener una buena calidad de vida, incluyendo si tuvo una educación, buenos hábitos alimenticios y esta rodeado de personas que lo alienten y motiven. Todo esto marca la diferencia.

Hay personas que, depende de su desarrollo, pueden vivir solas, tener trabajos y relaciones sentimentales, pero esto no significa que sus parientes no vean por ellos, al contrario, es donde mas debemos estar atentos a cualquier problema o síntoma que tenga la persona don Down.

Por el contrario, si están en casa, debemos de igual manera, prestar atención a posibles complicaciones que puedan generar, que hagan ejercicio y que tengan una vida social activa aunque no puedan vivir solos. A mas edad, mas complicaciones, por esto se debe tener un cuidado especial y siempre ser muy cariñoso y paciente con ellos.

Las consultas con el medico, serán constantes, mas que nunca, ya que pueden originarse nuevos trastornos o enfermedades, la alimentación es primordial en esta edad, para evitar y disminuir daños en el organismo por dichas enfermedades. Aquí tienes la dieta para personas con Síndrome de Down.

Cuidar a una persona con Síndrome de Down, como dije, no es tarea fácil, pero a nuestro favor, contamos con personas especializadas, tanto médicos como expertos en cuidados y desarrollo para brindarle lo que mas necesite, desde su nacimiento hasta la tercera edad, para que estas personas se desenvuelvan en la sociedad sin problema alguno.