Categoría: YOGA

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yoga nidra

¿Qué es el yoga nidra? Lee todo sobre esta práctica

Yoga nidra es una importante técnica de meditación y relajación que viene desde las antiguas practicas tántrica Niasa; fue desarrollada por Swami Satyananda; quien adapto a la época actual para que personas no iniciadas puedan practicarla; Yoga nidra es una poderosa técnica donde aprendemos a relajarnos de manera consiente; el estado de relajación se alcanza …

yoga para bebe

¡Todos los beneficios del yoga para bebe!

El yoga para bebe es una forma de conectar a los padres con sus hijos; y de enseñarles divertidamente a relajarse; esta práctica es recomendada por los beneficios que se obtienen en la salud mental, física y emocional para ambos; también sirve para desconectar a los niños de la televisión y los vídeos juegos; esta práctica …

Vinyasa yoga

▷ ¡Todo lo que debes saber sobre Vinyasa yoga! Sigue leyendo

El tipo de yoga llamado Vinyasa se efectúa llevando a cabo un conjunto de posturas, conocidas como asanas; cuyo propósito es crear un suave flujo siguiendo un patrón en específico, motivo por el cual también es conocida como flow yoga. Para realizar este tipo de yoga debes tener flexibilidad; fuerza en relación al peso corporal …

yoga para personas con Síndrome de Down

Yoga para persona con Síndrome de Down

El yoga, desde hace muchos años, es considerado como un estimulante de manera física y mental, aplicado para personas con capacidades especiales, tanto en niños como en adultos es considerado como una rutina donde ellos pueden aprender a relajarse, respirar, hacer ejercicios y sobre todo, divertirse. Tenemos que tener en cuenta muchas cosas como la …

El yoga para embarazadas ¡Todo lo que debes saber!

El yoga para embarazadas es una práctica ideal para quienes quieren prepararse de una mejor manera para traer al mundo a su bebé. Si quieres mantenerte en forma durante el embarazo, mantener la calma y cuidar tu salud y la del bebé, es hora que practiques este deporte; que te ayudará de miles de maneras en este hermoso proceso. Practicar …

yoga y sus asanas

▷ ¡Entera de todos los beneficios del yoga y sus asanas!

El yoga y sus asanas son una practica milenaria que se basa en la relajación, la respiración y la realización de asanas o posturas. Las asanas invertidas son una de las mejores; ya que poseen un efecto de drenaje sobre los órganos pélvicos y los abdominales; revitalizando todo el organismo, aliviando la presión y retirando el peso corporal de …